Катание на коньках спиной

Пользователь

delpha

от delpha , в категории: ОФП, хореография, здоровье , год назад

Очень хочу научиться кататься на коньках спиной, но очень страшно и не знаю с какого упражнения начать, может поможете, что нужно сделать первое, чтобы научиться кататься спиной?

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

10 ответов

Пользователь

от _Nastya_ , год назад

Вы имеете в виду кататься задом? Хоть я сама и не умею, но говорят это несложно. Первое, с чего нужно начинать это отталкиваться от барьера. Желательно, чтобы на льду было как можно меньше людей и не стесняйтесь надевать защиту!

S

Пользователь

от Svetlana , год назад

Для начала вы должны твёрдо стоять на коньках и с уверенностью кататься обычным способом. Если всё так и обстоит, то начинайте постепенно, сначала возле ограждения, желательно чтобы в это время было минимум людей на катке. Следите, чтобы лезвия находились параллельно друг другу, ноги согнуты, корпус немного наклонён вперёд. Работайте с ногами - толчковая нога должна стоять на полконька вперёд. Пытайтесь разворачивать ноги внутрь носками. Ну и постепенно всё у вас получится.

M

Пользователь

от mailhomek , год назад

Тут объяснить конечно же не получится . Если и правда некому научить,то лучше видео посмотрите- наверняка таких не мало.

L

Пользователь

от Leonka , год назад

Спиной я научилась быстро кататься. От опоры отталкивайтесь, и попеременно ноги прямо от бедра передвигайте. Но вы должны уже хорошо уметь стоять на коньках, уверенно. И можно помощника привлечь, который вам будет помогать.

Л

Пользователь

от Лариса , год назад

Словами объяснять, пустое дело. Я на катке попросила хорошо катавшегося паренька помочь. Он объяснил, показал, скорректировал сразу ошибки и через 10-15 минут я уже имела представление, как кататься спиной вперёд.

Л

Пользователь

от Лиза , год назад

Кататься спиной опасно, особенно если вы не профессионал. Вы не только можете сами повредиться, но и нанести увечья другим катающимся. 

N

Пользователь

от Natalina.33 , год назад

Ну если вы уже научились хорошо кататься прямо, то можно попробовать и спиной. Для этого нужно отбросить страх и делать те же движения, но наоборот. Учиться нужно на малолюдном катке, чтобы никого не задеть.Вообще-то это довольно сложный элемент и учиться его выполнять нужно только после того как вы научитесь хорошо и уверенно кататься на коньках.

Ю

Пользователь

от Юля , год назад

Я долго боялась даже учиться кататься спиной! При этом вперед я катаюсь уже уверенно. Для себя поняла, главное это согнутые ноги, корпус подать вперед, давить на переднею часть лезвия.И не забывать оглядываться назад. Всем удачи.



A

Пользователь

от annushkak , год назад

Прежде всего необходимо развить координацию и равновесие. Когда будете готовы, то начинайте тренировку. Нужно поставить стопы параллельно друг другу на ширине плеч, слегка согнуть коленки и наклониться вперед, потом поднять любую из ног под углом 45 градусов ко льду,а затем отталкивайтесь с помощью неё,продолжая скользить противоположной ногой, повторять такое упражнение меняя ноги.



И

Пользователь

от Инна , год назад

Да уж, я вот тоже хотел так научиться ездить спиной вперед. Крайне не советую, если вы так себе ездок. Минимум отбитая пятая точка вам обеспечена.